Reinette Girard
Psychanalyste Marseille, psychothérapie individuelle, Thérapie de couple, Thérapie familiale systémique.
63 rue Paradis 13006 Marseille (proche métro Estrangin Préfecture)
 
63 Rue Paradis, 13006 Marseille, France
Reinette Girard
Psychanalyste Marseille, psychothérapie individuelle, Thérapie de couple, Thérapie familiale systémique.
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Comment distinguer une querelle passagère de la violence conjugale?


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thérapie de couple

Dans le domaine délicat des relations amoureuses, savoir faire la part des choses entre une querelle habituelle et des comportements violents est essentiel. Les désaccords sont souvent inhérents à la vie de couple... mais la violence, quelle qu'elle soit, demeure intolérable. Voici quelques clés pour distinguer l'un de l'autre.
 

Soyez attentif au style de communication

Examinez tout d'abord la nature de la communication en cas de conflit : une dispute constructive se manifeste par un échange réciproque, cherchant à résoudre un problème – chaque partenaire a sa chance de parler et d'être entendu. À l'opposé (et c'est là un signal d'alarme), dans une situation violente, le dialogue est généralement à sens unique; il est marqué par l'intimidation ou instille une crainte chez l'un des partenaires.

Attention aux répercutions psychologiques

Puis, portez attention aux répercussions – tant émotionnelles que physiques – que peuvent engendrer ces affrontements. Si les coups portés peuvent être visibles sur le corps, les cicatrices psychologiques telles que la terreur ou un profond sentiment d'infériorité sont tout aussi graves. Une altercation vive ne devrait jamais susciter de terreur physique ni entraîner de traumatismes mentaux persistants.
Ne rentrez pas dans un cercle vicieux de violence
Il convient également (ne sous-estimez pas cet aspect) d'être vigilant quant aux schémas répétitifs : contrairement aux disputes circonscrites à des problèmes spécifiques et ponctuels qui trouvent leur résolution, les actes violents au sein du couple tendent à suivre une spirale infernale... Des moments tendus précèdent souvent des éclats de colère brutaux; s'en suit fréquemment une période trompeuse – appelée "lune de miel" – durant laquelle l'auteur des violences adopte un comportement doux et conciliant pour apaiser temporairement les tensions.

 

Répercussion d'une relation de violence dans le couple

thérapie de couple

 Une relation non saine, basée sur des rapports de domination et de violence, est souvent caractérisée par des comportements destructeurs tels que la manipulation, la jalousie excessive ou l'abus psychologique, qui peuvent porter atteinte à l'intégrité personnelle de chacun.

  • Manque de respect : L'absence de respect mutuel peut conduire à des situations de dévalorisation ou de manque de reconnaissance, nuisant gravement à l'estime de soi et à la dynamique du couple.
  • Communication déficiente : Une mauvaise communication peut entraîner des quiproquos et des conflits non résolus, créant ainsi un climat de tension et de frustration permanent.
  • Négligence du bien-être de l'autre : Dans une relation toxique, les besoins et le bonheur de l'autre peuvent être ignorés ou relégués au second plan, ce qui empêche toute forme de croissance ou de bonheur partagé.


Il est crucial de reconnaître les signes de la violence et de travailler activement à maintenir une relation saine ou, le cas échéant, à prendre les mesures nécessaires pour protéger son bien-être personnel, son intégrité psychique et sa santé.

Soyez vigilant.

La vigilance est aussi requise face aux signes subtils mais pernicieux tels que manipulation ou emprise excessive : ce sont là les marqueurs d'une violence psychologique, qui peuvent vous empêcher d'y voir clair. Ils se traduisent par le contrôle sur les finances ou le réseau social du partenaire et visent souvent à isoler la victime ("Tu vois bien que tu n'as besoin de personne d'autre que moi...").

Face à ces situations alarmantes, il est impératif (et je ne saurais trop insister sur ce point) de rechercher du soutien professionnel, auprès d'un thérapeute pour une thérapie individuelle pour libérer la parole, comprendre ce qui se passe, contacter des associations spécialisées contre les violences, de porter plainte si nécessaire pour se protéger, sans tarder, prenez vous en main pour sortir d'une spirale de violence. Des lignes d'écoute existent; elles offrent oreille attentive et conseils avisés grâce à l'action dévouée d'associations spécialisées et de professionnels aguerris.

 

Comment éviter la violence au sein du couple

violence conjugale

Maintenir un respect mutuel indéfectible et prôner une compréhension empathique sont les piliers fondamentaux pour toute relation saine. La qualité du dialogue joue un rôle prépondérant. Savoir identifier une dynamique toxique permet non seulement de protéger son intégrité personnelle mais assure également le bien-être commun au sein du duo amoureux.
 

La capacité à se mettre à la place de l'autre et à comprendre ses émotions renforce le lien affectif et favorise une meilleure gestion des conflits. L'empathie contribue à une atmosphère de soutien et de confiance mutuelle.

 Une communication ouverte et efficace permet de résoudre les désaccords de manière constructive, sans laisser de place aux malentendus. Elle est essentielle pour l'épanouissement des deux individus au sein de la relation.

Dans une relation saine, les partenaires travaillent ensemble pour le bonheur de chacun. Cette synergie crée un environnement propice à l'épanouissement personnel et au renforcement du couple.

Savoir demander de l'aide auprès d'un thérapeute de couple, en cas de difficulté de compréhension et de communication, évite de tomber dans l'escalade. 


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