Psychanalyste à Marseille

Bienvenue dans mon Cabinet de Psychanalyse situé en plein centre-ville de Marseille

Vous avez besoin de poursuive une psychanalyse ou une psychothérapie individuelle

Découvrez un espace serein et accueillant entièrement dédié à votre équilibre psychique et émotionnel. En tant que psychanalyste formée à l'écoute attentive, je vous accueille dans un environnement où votre parole est valorisée et respectée.

La psychanalyse n'est pas seulement un processus de compréhension de soi, elle est aussi un voyage fascinant de découverte de soi. À travers notre collaboration, vous pourrez mieux comprendre les mécanismes inconscients qui influencent vos comportements et vos relations, vous permettant ainsi de faire des choix plus éclairés dans votre vie quotidienne.

Tél : 0772106955

Pourquoi consulter une psychanalyste ?

Les crises d'angoisse et les phobies peuvent être paralysantes, affectant profondément votre qualité de vie quotidienne. La psychanalyse offre un cadre sécurisant pour explorer les racines de ces troubles et développer des stratégies efficaces pour les surmonter.

Identification des déclencheurs - Ensemble, nous identifierons les situations, pensées ou sensations qui provoquent vos crises d'angoisse, première étape cruciale vers la maîtrise de votre anxiété.
Techniques de respiration - L'apprentissage de la cohérence cardiaque vous donnera un outil puissant pour calmer rapidement votre système nerveux lors des montées d'anxiété.
Exposition progressive - Nous élaborerons un plan personnalisé d'exposition graduelle aux situations anxiogènes, vous permettant de reprendre le contrôle à votre propre rythme.
Travail sur les schémas profonds - La compréhension des mécanismes inconscients alimentant votre anxiété vous permettra de transformer durablement votre rapport à ces émotions.

Prise de conscience - Reconnaître vos émotions sans jugement est la première étape vers un meilleur équilibre émotionnel.
Régulation - Développer des techniques personnalisées pour apaiser les émotions intenses lorsqu'elles surviennent.
Intégration - Comprendre le message derrière chaque émotion pour en faire des alliées plutôt que des obstacles.
Transformation - Transformer progressivement votre relation aux émotions difficiles pour retrouver sérénité et stabilité.

La restauration de l'équilibre émotionnel n'est pas l'absence d'émotions négatives, mais la capacité à naviguer dans toute la gamme de vos ressentis avec aisance et flexibilité. Notre travail ensemble visera à développer cette intelligence émotionnelle qui vous permettra de traverser les défis de la vie avec plus de résilience et de sérénité.

Le manque de confiance en soi affecte profondément notre capacité à nous épanouir et à réaliser notre potentiel. Ensemble, nous explorerons les racines de vos insécurités pour construire une estime de soi solide et authentique.

Origines des insécurités - Nous identifierons les expériences passées et les messages intériorisés qui ont façonné votre perception de vous-même. Cette exploration vous permettra de comprendre que vos doutes actuels sont souvent liés à des schémas anciens qui peuvent être transformés.
Reconnaissance des forces - Au-delà des limites perçues, nous découvrirons ensemble vos véritables forces et qualités, souvent invisibles à vos yeux. Cette reconnaissance vous aidera à construire une image plus équilibrée et réaliste de vous-même.
Affirmation de soi - Vous apprendrez progressivement à exprimer vos besoins, désirs et opinions avec assurance et authenticité, sans craindre le jugement ou le rejet. Cette pratique renforcera votre sentiment d'autonomie et d'intégrité personnelle.

Conscience de soi - Comprendre vos propres besoins et réactions émotionnelles
Communication authentique - Exprimer vos sentiments et besoins avec clarté
Limites saines - Établir et maintenir des frontières respectueuses
Compréhension mutuelle - Développer l'empathie envers les autres

Les difficultés relationnelles sont souvent le reflet de patterns inconscients établis depuis l'enfance. Ensemble, nous explorerons ces schémas qui vous poussent à reproduire certaines dynamiques problématiques dans vos relations. Vous apprendrez à reconnaître vos besoins légitimes et à les exprimer de manière constructive.

Poser des limites saines constitue un apprentissage fondamental pour des relations équilibrées. Ce n'est pas un acte d'égoïsme mais de respect mutuel, permettant à chacun d'exister pleinement dans la relation. Cette compétence, une fois maîtrisée, transformera profondément la qualité de vos liens avec les autres.

Le stress chronique au travail peut mener à l'épuisement professionnel si aucune mesure préventive n'est mise en place. Notre travail ensemble vous aidera à reconnaître les signes avant-coureurs du burnout et à mettre en œuvre des stratégies efficaces pour préserver votre équilibre.

Identifier les sources de stress - Nous analyserons ensemble les facteurs organisationnels, relationnels et personnels qui contribuent à votre surcharge professionnelle, en distinguant ceux sur lesquels vous pouvez agir.
Établir des frontières - Vous apprendrez à poser des limites claires entre vie professionnelle et personnelle, à déléguer efficacement et à dire non lorsque nécessaire pour protéger votre énergie vitale.
Reconnecter avec vos motivations - Retrouver le sens de votre engagement professionnel initial vous permettra de réaligner vos choix quotidiens avec vos valeurs et aspirations profondes.
Pratiques de récupération - Des techniques spécifiques de détente et de ressourcement vous aideront à restaurer votre énergie et à maintenir votre performance sans sacrifier votre bien-être.

Quand consulter une psychanalyste à Marseille ?

Difficultés Comportementales

Insomnie ou hypersomnie persistante depuis plus de deux semaines
Changements notables dans l'alimentation (perte d'appétit ou hyperphagie)
Évitement des interactions sociales habituelles
Incapacité à maintenir la concentration sur des tâches quotidiennes
Abandon d'activités auparavant sources de plaisir

Troubles Émotionnels

Anxiété qui interfère avec votre fonctionnement quotidien
Sentiment de tristesse envahissant durant plus de 15 jours
Irritabilité inhabituelle affectant vos relations
Émotions qui semblent disproportionnées par rapport aux situations
Sentiment d'être déconnecté de soi-même ou de traverser la vie comme un spectateur

Manifestations Physiques

Céphalées de tension récurrentes sans cause médicale identifiée
Contractures musculaires chroniques (particulièrement nuque et épaules)
Troubles gastro-intestinaux (syndrome du côlon irritable) résistants aux traitements conventionnels
Épuisement constant malgré un sommeil suffisant
Symptômes somatiques apparaissant dans des contextes émotionnellement chargés

Situations de Vie Complexes

Processus de deuil bloqué où la souffrance reste intacte plusieurs mois après la perte
Séquelles émotionnelles d'événements traumatiques (accidents, agressions, abus)
Schémas relationnels destructeurs qui se répètent avec différentes personnes
Sentiment d'être piégé dans une situation professionnelle toxique
Difficultés persistantes à prendre des décisions importantes malgré les conséquences négatives

L'intégration de la thérapie de la cohérence dans ma pratique de psychanalyste

Une transformation progressive et durable en combinant la thérapie traditionnelle à la thérapie de la cohérence

La Thérapie de Reconsolidation de la Mémoire : Une Approche Révolutionnaire en Psychothérapie

La thérapie de la cohérence, également connue sous le nom de reconsolidation de la mémoire, représente une avancée majeure dans le domaine de la psychothérapie. Cette approche novatrice s'appuie sur notre compréhension des mécanismes neuroscientifiques de la mémoire pour transformer durablement les schémas émotionnels problématiques.

Comment fonctionne la reconsolidation de la mémoire ?

Nos souvenirs, particulièrement ceux liés à des expériences émotionnelles intenses, ne sont pas figés comme on le pensait autrefois. Lorsqu'un souvenir est réactivé, il entre dans un état "malléable" pendant environ 4-5 heures. Durant cette fenêtre temporelle, il est possible de modifier l'expérience émotionnelle associée à ce souvenir.

Tél: 0772106955

Le changement authentique prend du temps et nécessite de la patience. Chaque séance nous permet d'explorer et de comprendre en profondeur vos schémas comportementaux, pour ensuite les transformer de manière durable.

Tarif de la thérapie individuelle : 60 euros

Combien de temps dure une séance de psychothérapie ?

Chaque séance dure entre 50 minutes à une heure.

Où consulter pour une psychothérapie ?

Il est possible pour un psychanalyste d'exercer en cabinet privé, seul ou en collaboration avec d'autres professionnels de santé mentale. De plus, il existe des psychanalystes qui offrent des consultations en ligne, ce qui rend l'accès plus facile pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer.

Le rôle du psychanalyste dans la psychothérapie analytique

Le psychanalyste a pour tâche de comprendre et d'analyser les discours de ses patients afin d'identifier les conflits inconscients qui ont un impact sur leur comportement actuel. Le psychanalyste a été formé en psychothérapie analytique et en thérapie de soutien. Ces méthodes ont pour but d'aider les patients à articuler et à résoudre les conflits internes, souvent enracinés dans des expériences passées.

Certains de mes collègues psychanalystes, tout comme moi, favorisent une approche intégrative. En réalité, cette méthode implique d'utiliser une variété d'outils complémentaires... Notre but ? S'adapter au mieux aux caractéristiques uniques de chaque patient. Plutôt que de se restreindre à une seule technique (ce qui pourrait être contre-productif), nous abordons la complexité humaine en adaptant notre pratique.

Information utile/ psychothérapie à Marseille avec votre psychanalyste, en présentiel ou en distanciel.

Prendre rendez-vous : 07 72 10 69 55