●       Approche psychanalytique : L'objectif de cette méthode est d'explorer les dynamiques inconscientes qui influent sur votre relation. Elle cherche à aider les couples à comprendre comment leur histoire personnelle et familiale peut influencer leurs interactions actuelles.

 Les thérapeutes expérimentés en thérapie de couple avec une orientation psychanalytique s'efforcent de dévoiler les conflits internes et les sentiments refoulés qui peuvent perturber la communication et l'harmonie au sein du couple.

Approche systémique : L'accent est mis sur l'interaction entre les membres du couple plutôt que sur les individus eux-mêmes dans cette technique qui examine le système global de la relation. 

L'approche systémique examine le couple comme un système où chaque personne a une influence et est influencée par l'autre. Cette perspective permet de repérer les schémas fréquents de comportement et de communication qui peuvent engendrer des tensions ou des malentendus.

En thérapie systémique, nous mettrons l'accent sur l'analyse des interactions au sein du couple. Il est crucial de repérer les blocages, les contradictions et ce qui entrave la communication. Il s'agit de comprendre comment la construction du monde de chacun se confronte aux difficultés de compréhension et de communication. Chaque partenaire interprète l'autre en fonction de ses propres croyances et constructions.

Comme il s'agit d'une construction, ce que l'un perçoit de l'autre est influencé par ses propres croyances.

Les étapes pour restaurer l'intimité incluent :

• Apprendre à gérer les différences concernant les valeurs ou les projets de vie : 

  Le partage d’un projet de vie commun, incluant des valeurs, aspirations, objectifs et décisions partagées, est fondamental pour le couple. Néanmoins, des divergences sur ces aspects peuvent mener à des difficultés relationnelles sérieuses. Qu’il s’agisse de différences d’opinion sur des sujets comme la vision de la vie, les priorités, le style de vie, la religion, la culture, la famille, l’éducation ou les loisirs, ces désaccords peuvent créer des tensions, des conflits nécessitant des compromis, sacrifices et pouvant engendrer des frustrations. Ces divergences profondes sont souvent le reflet d’une incompatibilité de fond au sein du couple. Il est important d'accepter cette différence est de trouver la force qui vous unie au delà des de ces différences. 

●       Créer des moments partagés : passer du temps ensemble sans distraction renforce la connexion émotionnelle.

●       Exprimer ses besoins : discuter ouvertement de ses désirs et besoins intimes avec son partenaire.

●       Pratiquer la gratitude : reconnaître et apprécier les gestes positifs renforce le sentiment d'être valorisé.

Un thérapeute peut jouer un rôle clé en guidant les couples dans ces démarches, en offrant un espace sûr pour explorer leurs émotions et en fournissant des outils pratiques pour renforcer leur relation

●       Communication ouverte et honnête : parlez ouvertement de vos sentiments, préoccupations et besoins avec votre partenaire. Une communication claire peut aider à éviter les malentendus et à résoudre les problèmes plus rapidement.

●       Écoute active : écouter activement les préoccupations de votre partenaire sans interruption montre du respect et favorise un environnement de compréhension mutuelle.

●       Recherche d'un terrain d'entente : identifiez des solutions qui satisfont les deux parties. Cela peut nécessiter des compromis, mais cela renforce la collaboration et l'harmonie dans le couple.

●       Gestion des émotions : apprenez à gérer vos émotions de manière constructive. Techniques comme la respiration profonde ou la méditation peuvent être utiles pour rester calme lors des discussions difficiles.

●       Temps de pause : lorsqu'une discussion devient trop intense, prenez une pause pour réfléchir et revenir avec un esprit plus serein. Cette pratique peut prévenir les escalades inutiles.

●       Gestes d'affection : les petits gestes quotidiens, tels que les câlins ou les mots doux, peuvent raviver la flamme et maintenir une connexion physique constante entre les partenaires.

L’intimité, tant émotionnelle que physique, est un autre fondement essentiel du couple. Elle se traduit par le partage d’émotions, de sentiments, d’aspirations, de projets, de rêves, mais aussi par le contact physique, les gestes tendres, et les moments intimes. Cette intimité renforce la complicité, l’amour et le désir mutuel. Lorsqu’elle s’effrite, le couple s’en trouve distancié. La désaffection peut être due à un manque de confiance, de tendresse, de complicité ou de soutien et indique souvent un problème plus profond au sein de la relation.

Grâce à l'accompagnement d'un thérapeute, vous pouvez apprendre à identifier et surmonter les obstacles à l'intimité dans votre relation. Que ce soit par des sessions individuelles ou en duo, la thérapie offre des outils efficaces pour restaurer cette connexion précieuse.

Entreprendre une thérapie de couple offre une multitude d’avantages pour ceux qui aspirent à renforcer leur union. Cette approche thérapeutique aborde les éléments clés d’une relation, incluant l’amélioration de la communication, le renforcement de la connexion et de l’intimité, une gestion efficace des conflits et des outils pour la résolution des problèmes.

Découvrons ensemble les changements positifs que la thérapie de couple peut apporter.

L’intimité se traduit par le partage des sentiments, des besoins, des aspirations et même des moments de tendresse physique. Elle est essentielle pour se sentir proche, apprécié et désiré au sein du couple. Lorsque l’intimité diminue, la distance entre les partenaires peut s’accroître.

Au cours de la thérapie de couple, les personnes sont encouragées à explorer et à redéfinir les aspects de leur complicité, de leur intimité, et du contact physique. Ce processus rétablit la communication et renforce l’écoute active, en plus d’aider les partenaires à revitaliser leur désir et leur satisfaction au sein de leur vie à deux, tout en respectant les attentes et limites de chacun.

La thérapie de couple offre un espace de dialogue et de réflexion pour les partenaires en quête d'harmonie ou confrontés à l'adversité. Cependant, la thérapie de couple ne garantit pas la réconciliation systématique, la thérapie de couple peut également conduire à une prise de conscience plus sombre: parfois, elle fait émerger l'évidence d'une séparation inéluctable. Dans ce temps délicat, le thérapeute est un accompagnateur bienveillant; il aide le couple à envisager la séparation dans un respect mutuel. Il accompagne chacun du couple à poser les mots souvent difficiles.  L'objectif de la thérapie est d'éviter que chacun des partenaires ne garde de la rancoeur envers l'autre, ce qui serait contreproductif. L'objectif est d'apaiser les tensions pour leur donner la possibilité d'avoir un vrai dialogue autour de la séparation et des enfants quand il y en a.